Tips Merawat Mata Agar Selalu Tampak Segar

Cara mencegah agar mata tidak mudah lelah:

-Saat asyik membaca, menonton televisi, atau menggunakan komputer, sesekali lakukan jeda sekitar 10-15 menit untuk mengistirahatkan mata. Cara lainnya adalah dengan sering mengedipkan mata agar selalu lembab. Selain itu, kegiatan tersebut sebaiknya kita lakukan di tempat yang cukup terang.
 -Saat menggunakan komputer, aturlah jarak antara mata dengan layar komputer sekitar 55 cm.
-Hindari kebiasaan membaca atau menulis sambil tiduran.
-Usahakan cukup tidur, terutama malam hari, minimal 8 jam.
-Perbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan yang mengandung vitamin A (wortel, pepaya, dan sebagainya).

Mengatasi mata lelah:
-Kompreslah mata kita dengan timun atau teh celup setiap 3 hari sekali. Waktu palinh baik adalah pada malam hari sebelum tidur, supaya saat kita bangun esok paginya mata kita sudah segar.
Caranya:
*Letakkan irisan timun pada kelopak mata yang tertutup selama 10-15 menit. Ulangi sekali lagi. Setelah itu, bilas dengan air hangat dan seka dengan handuk.
*Ambil teh celup dan masukkan ke dalam air sebentar, kemudian kita masukkan ke dalam kantong plastik dan simpan di dalam kulkas. Bila sudah dingin, kiya gunakan untuk mengompres mata seperti dengan timun.

-Lakukan pemijatan ringan di seputar mata kita. Caranya, buat gerakan melingkar dari arah hidung ke pelipis dengan jari.

Sumber: Majalah "GIRLS" (Tahun. IV.  Agustus. 2008)